Yoga Pré-Post Natal
Découvrez les bienfaits du Yoga
Le Yoga Pré-Post Natal :
- Prépare le corps aux changements pendant la grossesse et à l’accouchement
- Apprend à se détendre et à respirer en fonction des changements qui se produisent dans le corps
- Augmente la connexion de la personne enceinte avec elle-même, avec son corps et avec le(s) bébé(s)
- Rend le corps plus souple
- Tonifie le corps
- Postures qui vont détendrent et soulager les douleurs dans le bas du dos et le dos
- Travail sur les respirations qui aide à contrer les chaleurs de la grossesse et réduire la sensation de nausée
- Calme l’anxiété
- Détend les hanches
- Favorise la circulation sanguine
- Améliore le sommeil
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